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2006年12月11日 (月)

今年一番の。。。

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夏ごろから始めたヨガが、本当に気持ちのよいものになってきました。

今年の自分自身を振り返ってヨガとの出会いが一番大きなことかも。

(仕事のスキルアップとか言えたらいいですが・・・;)

スポーツや体を動かすことは嫌いな方ではなく、エアロビなどと同じような

感覚でいましたが、これがかなり違いますね。。。

寒くなってきたら、足がつるようになってしまい、スタッフのRIEさんに

「RIMIさん、それは呼吸です!呼吸を深く!」とアドバイスを受け

最近ほんの少し複式呼吸のコツがわかって来たような気がしていて

足も前ほどつらなくなりました。

 師走、我が大共ホームの事務所も皆さん呼吸が浅くなってますよ・・・

「さぁ 鼻から息を吸って、口から長~くはいて・・・」と

近くの席の現場監督さんたちに教えてあげたいなぁ~(*^o^*)

・・・嫌がられるよね、きっと(-_-;)

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コメント

そうなんです。眠りの深さ(質)の違い
感じますよね。

日々忙しいとつい呼吸が浅くなりがちですよね、、私もヨガデビューしましたよ。睡眠が深くなっていい感じです。

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